Witaj na mojej stronie!
Jedyną osobą, która może cię zmotywować jesteś ty sam!
Trener Dariusz Samek
Ze mną wymówki odłożysz na bok
Brak Ci samodyscypliny i motywacji? Skończ z wymówkami, efekty nie zrobią się same, ze mną zobaczysz, że to, co do tej pory wydawało się nieosiągalne, jest tak naprawdę w zasięgu ręki.
Dołącz do Samek Team!
Osiągnij lepszą wagę, wymarzoną sylwetkę i doskonałe samopoczucie pod moim okiem
Korzystając z moich planów dietetycznych i treningowych masz gwarancję indywidualnego podejścia.
zadowolonych klientów
odbytych szkoleń i kursów
lat doświadczenia
klientów przedłuża ze mną współpracę
Przygotuj się na pracę pod okiem mistrza, pracę, która przyniesie Ci konkretne efekty.
Co osiągniesz dzięki naszej współpracy?
Poprawa życia i zdrowia
Dieta i aktywności fizyczne dobrane indywidualnie do Twojej osoby doskonale wpłyną na poprawę Twojego życia i zdrowia.
Wymarzona figura
Razem ze mną możesz zrzucić zbędne kilogramy oraz pracować nad poszczególnymi partiami mięśni. Wymarzona figura to krok bliżej do wymarzonego życia.
Większy poziom energii
Gdy czujesz, że nie masz siły na nic, to znak, że czas na zmianę swojego życia. Oferuję nie tylko zestaw ćwiczeń, ale również dietę, która pomoże Ci w zregenerowaniu oraz powiększeniu energii.
Większa sprawność na co dzień
Dobór zdrowej diety do sposóbu życia, indywidualny zestaw ćwiczeń, który opracuję, pozwolą Ci na poprawę Twojej kondycji zdrowia i codziennej sprawności.
Kim jestem?
Trener Personalny Dariusz Samek
Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski w Men’s Physique, pasjonatem sportu i rozwoju osobistego. Od lat pasjonuję się sportem, kulturystyką i modelowaniem sylwetki. Setki zawodów, wyróżnień i szkoleń sprawiły, że dziś pomagam innym zmienić nie tylko swój wygląd, ale i sposób myślenia oraz styl życia!
Tutaj dziele się swoją wiedzą
Ostatnie artykuły na blogu
Nie bój się węglowodanów
Potrzebne, czy niepotrzebne, tuczą, czy jednak nie. Z jednej strony budzą…
Nie taki tłuszcz straszny jak go malują
Na pewno wiesz, że tłuszcze dzielą się na roślinne i zwierzęce.…
Białka – niezbędne w zdrowej diecie
Co mają ze sobą wspólnego keratyna, miozyna, kolagen, adrenalina, insulina, hemoglobina?…
Trener personalny Dariusz Samek
Indywidualne podejście
Brak Ci samodyscypliny i motywacji? Skończ z wymówkami, efekty nie zrobią się same, ze mną zobaczysz, że to, co do tej pory wydawało się nieosiągalne, jest tak naprawdę w zasięgu ręki. Zaczynając swoją przygodę ze sportem, konieczne jest wsparcie trenera, który pomoże Ci przejść tą drogę, nie pozwoli, aby twój zapał szybko się skończył i przede wszystkim sprawi, że „walka” o wymarzoną sylwetkę będzie przynosiła konkretne efekty! Każda aktywność fizyczna powinna odbywać się pod okiem instruktora, to pozwoli zmniejszyć do minimum ryzyko kontuzji, które często mogą prowadzić nie tylko do zniechęcenia, ale i poważnych urazów. Ćwiczenia pod okiem trenera to widoczny progres, to szybciej osiągnięte rezultaty w krótszym czasie. Opieka trenerska, którą Ci oferuje to indywidualne podejście, rozmowa o twoich obawach, oczekiwaniach i potrzebach. To wspólne pokonywanie barier, gdzie na końcu liczy się twój sukces.
Indywidualny plan treningowy to:
Podstawą do osiągnięcia obranego celu jest dostosowany do twoich potrzeb i możliwości plan treningowy. Chodząc na siłownie nie oczekuj złotego środka, każdy z nas ma inny organizm i potrzebuje indywidualnego podejścia. Dlatego stworzę dla Ciebie personalny plan treningowy, który sprawi, że osiągniesz sukces! Odpowiadając na twoje potrzeby i predyspozycje, opierając się o analizę twoich postępów opracuję dla Ciebie bezpieczny, dopasowany do twoich warunków plan kolejnych treningów, które pomogą Ci w zrównoważony sposób osiągnąć cel.
Indywidualny plan żywieniowy
Bez odpowiedniej diety nie ma efektów, dlatego decydując się na współpracę ze mną postaw na kompleksowe podejście, oprócz wsparcia mentorskiego i planu treningów, oferuję Ci efektywny plan żywieniowy, który będzie pierwszym krokiem na drodze po wymarzoną sylwetkę! Tak! Twoją przemianę zaczniemy od zmiany nawyków żywieniowych, zbilansowanej, indywidualnej diety, która będzie wstępem do twojej przemiany. To właśnie odpowiednie żywienie ma kluczowe znaczenie na nasz stan zdrowia i dynamikę rozwoju mięśni.
Koniec z liczeniem kalorii, ja zrobię to za Ciebie, przygotuję dopasowany, zbilansowany i efektywny plan żywieniowy, który zmieni nie tylko twoją sylwetkę, ale i poprawi metabolizm, sprawi, że będziesz miał więcej energii i chęci do działania. Nie zwlekaj sprawdź moją ofertę już dziś, napisz do mnie i zacznij swoją przemianę!
