Blog

Podzielę się z tobą moją wiedzą i doświadczeniem. Interesują Cię wydarzenia ze świata kulturystyki i zawodów sylwetkowych?  Bądź zawsze na bieżąco, poznaj moją historię, zdrowe i ciekawe przepisy oraz ciekawostki i nowinki treningowe. W moich wpisach znajdziesz nie tylko solidną porcję wiedzy, ale i odpowiedzi na twoje pytania i wątpliwości.

Nie bój się węglowodanów

Nie bój się węglowodanów

Potrzebne, czy niepotrzebne, tuczą, czy jednak nie. Z jednej strony budzą…

Nie taki tłuszcz straszny jak go malują

Nie taki tłuszcz straszny jak go malują

Na pewno wiesz, że tłuszcze dzielą się na roślinne i zwierzęce.…

Białka – niezbędne w zdrowej diecie

Białka – niezbędne w zdrowej diecie

Co mają ze sobą wspólnego keratyna, miozyna, kolagen, adrenalina, insulina, hemoglobina?…

Catering dietetyczny – czy to wygodna opcja?

Catering dietetyczny – czy to wygodna opcja?

Catering dietetyczny pozwala cieszyć się w pełni zbilansowanym i ciekawym posiłkiem…

Jak jeść, by zjeść mniej

Jak jeść, by zjeść mniej

Przepis na schudnięcie wydaje się łatwy, bo żeby schudnąć wystarczy po…

Zdrowa dieta, czyli jaka?

Zdrowa dieta, czyli jaka?

Dbasz o swoją dietę, chcesz schudnąć bądź zbudować masę mięśniową i…