Kategoria: trening

Ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej

Ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej – wyciskanie hantli na ławce płaskiej Mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: Piersiowy większy, naramienny – część przednia oraz TRICERATOPS (trójgłowy ramienia) ✅ Opis ćwiczenia: Połóż się z hantlami na ławce prostej, rozpocznij ćwiczenie z wyprostowanymi rękoma (nie zablokowanymi). Powoli opuść hantle na wysokość mięśnia piersiowego. Po krótkim zatrzymaniu wypchnij hantle […]

X