Trening

Trening
Trening jest przeprowadzany pod moim okiem, co pozwala mi na wstępną analizę Twojego wzorca ruchowego oraz aktualnego poziomu sprawności. Na podstawie tych dwóch czynników dostosowuję odpowiedni plan treningowy.

Dzięki indywidualnemu i profesjonalnemu podejściu do każdego klienta pierwsze i widoczne rezultaty pojawiają się w niezwykle krótkim czasie! Z uwagi na fakt, iż każdy organizm jest inny i zupełnie odmiennie reaguje na wprowadzone metody, stale poszukuję nowych rozwiązań w zakresie zarówno ćwiczeń, jak i odżywiania. To natomiast pozwala mi podjąć pracę nawet z najbardziej wymagającymi przypadkami!

W zależności od Twoich potrzeb dobierzemy i zrealizujemy odpowiedni trening dla Ciebie:

  • Trening odchudzający i redukujący tkankę tłuszczową;
  • Trening budujący masę i siłe mięśniową;
  • Trening kształtujący, ujędrniający i wzmacniający mięśnie;
  • Trening funkcjonalny z użyciem TRX, Expanderów, Kettlebell oraz elementami stretchingu;
  • Trening w plenerze, w domu;
  • Przygotowanie do testów sprawnościowych.

Zalety:

  • Ciągła motywacja;
  • Indywidualne podejście;
  • Korekcja wzorca ruchowego;
  • Ukierunkowanie treningu pod dany cel i konkretną dyscyplinę sportową;
  • Nieustanna kontrola i monitorowanie pracy podopiecznego podczas całego treningu;
  • Odpowiednio dobrane ćwiczenia i intensywność treningowa w zależności od stopnia zaawansowania.

Uwaga! Przed rozpoczęciem pierwszego treningu, umawiam spotkanie w czasie którego zostanie przeprowadzony wywiad. Wstępna analiza pozwoli mi indywidualnie i profesjonalnie podejść do każdego klienta.

Skontaktuj się
X