Trening

Trening
Niezależnie od powodów dla których ćwiczymy, każdy z nas ćwiczy po to by mieć efekt…

Wybierz swój cel

  • Potrzebujesz schudnąć? Pomoże Ci w tym trening odchudzający i redukujący tkankę tłuszczową.
  • Chcesz zbudować masę i dodać swoim mięśniom siły?
  • Chcesz ukształtować, ujędrnić i wzmocnić swoje mięśnie?
  • Potrzebujesz treningu funkcjonalnego z użyciem TRX, Expanderów, Kettlebell doprawionego odpowiednim strechingiem?
  • Potrzebujesz treningu, który pozwoli Ci osiągnąć upragniony cel lub poprawić wyniki w konkretnej dyscyplinie sportowej?
  • Przed Tobą egzamin lub testy sprawnościowe? Chcesz się odpowiednio przygotować?Z przyjemnością pomogę…
  • Nie chcesz ćwiczyć w klubie? Proszę bardzo, proponuję Ci trening w plenerze lub w domu.

Jak widzisz powodów jest wiele, ale wszystkie zasługują na profesjonalne podejście.

Zobacz jak wygląda praca ze mną

Zaczynamy od wywiadu – dlaczego? Musimy się poznać. Ty opowiesz mi z czym przychodzisz. Ja dobiorę właściwy dla Ciebie trening.

Plan treningowy dla wszystkich taki sam? Nie u mnie. Ode mnie dostaniesz konkretny i indywidualny plan, a przed jego opracowaniem:

  • Sprawdzę poziom sprawności– trening będzie dostosowany do Twoich możliwości.
  • Uwzględnię wzorzec ruchowy – trening będzie efektywny i wykluczymy kontuzje.

Czy układam plan treningowy i na tym koniec?

Ależ skąd. Jesteś pod moją stałą kontrolą. Potrzebujesz motywacji? Motywacja to moje drugie imię…

Ale ja próbowałem/próbowałam już wszystkiego i nic

Zdradzę Ci sekret sukcesu w pracy z trudnymi przypadkami, który znam z doświadczenia. Otóż nie ma trudnych przypadków, po prostu każdy organizm jest inny i w związku z tym inaczej reaguje na  ćwiczenia i dietę. Jako skuteczny trener stale szukam nowych rozwiązań, takich uszytych na Twoją miarę.

W jaki sposób ćwiczymy?

Każdy mój klient otrzymuje indywidualny plan treningowy oraz możliwość wyboru, czy ćwiczy pod moim okiem w klubie, czy decyduje się na prowadzenie online.

Jeżeli wybierasz plan online, to co dwa tygodnie przesyłasz mi raport ze swoich postępów. Cokolwiek wybierzesz zawsze w pakiecie masz moją pełną uwagę, a ciągłą motywację dorzucam gratis…

No więc jak zaczynamy?

Skontaktuj się
X